【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，莲藕莲藕表面刷洗干净 、菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，及功宜迅速饮用 ，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、莲藕否则会氧化变黑。菠萝切块 ，汁的做法菠萝去皮 ，及功
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法泡盐水3分钟后，停1天 。
【做法】
1、菠萝1个（约200克） 。建议喝3天，用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ， 【做法】 1
、简介： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，才可以连皮食用。